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洗净,加水煮10~15分钟。⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]，还有，烛光防静脉曲张袜。在屈臣氏买静脉曲张袜，哪种效果好。我买的一个日本的牌子，效果还不错，我就是下班一到下午腿粗的不行，这就是静脉曲张的征兆，穿高低午腿也没肿了，我觉得还是不错的，有什么你就问我吧，我天天都在线呢。只须你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤，伸腿运动也可侧身举行，坐着提腿法，淘宝网上看看好了，做形体陶冶，如芭蕾、普拉提等运动不但有助于丑化小腿线条，还有益于保持身段，如果能永久坚持，身心都将获益良多。
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